von somaticsecrets | Jul 14, 2022 | Nervensystem, Selbstfürsorge, Traumaheilung
Was ist Self Care? – meine ganz persönliche Selbstfürsorge Definition Hast du in deinem Leben schon mal den folgenden Satz gehört oder selbst gedacht: „Du musst besser auf dich selbst achten!“? Dann habe ich diesen Artikel für dich und all die anderen Menschen...
von somaticsecrets | Jan 7, 2022 | Traumaheilung
Hast du das Gefühl irgendetwas stimmt mit dir nicht? Vielleicht bist du immer auf Achse, kannst so gut, wie nie entspannen und musst immer etwas tun. Ausruhen und einfach mal die Beine hochlegen, fällt dir schwer, weil du eine innere Unruhe verspürst? Oder du fühlst...
von somaticsecrets | Nov 21, 2020 | Nervensystem
Das Wort „Hypervigilanz“ beschreibt einen Zustand von erhöhter Empfänglichkeit der Sinne, begleitet von einer gesteigerten Intensität an Verhaltensweisen, die das Ziel haben potentielle Gefahren zu entdecken. Das können beispielsweise gesteigerte Angst, extreme...
von somaticsecrets | Okt 24, 2020 | Nervensystem
Du fühlst dich oft antriebslos und wie gelähmt, so als würdest du in deinem Leben feststecken, nicht vorankommen und als hättest du keine Kraft dich aus deiner Situation hinauszubewegen? Höchstwahrscheinlich befindest du dich im „Shutdown“- bzw....